Kayıtlar

Atomik Alışkanlıklar hakkında bilmeniz gerekenler

Yazan: -
Resim
  Bir kerelik tecrübelerin etkisi zamanla silinirken alışkanlıkların etkisi zamanla pekişir. Alışkanlık otomatikleşecek kadar çok tekrarlanmış davranıştır. Bir alışkanlık inşa etme süreci 4 basit adıma ayrıla bilir. İşaret, İstek, Tepki, Ödül. İşaret - bir davranışı başlatmak için beynimizi tetikler. İstek - Sigara içme isteği duymazsınız, sağladığı rahatlama hissine istek duyarsınız. Sizi dişlerinizi fırçalamak değil, temiz bir ağız hissi motive eder. İşareti ortadan kaldırırsanız, alışkanlırınız asla başlamayacakdır. İsteği azaltırsanız, eyleme geçecek kadar motivasyonunuz olmaz. Davranışı zorlaştırırsanız, gerçekleştirmeyi başaramazsınız. Eğer ödül arzunuzu tatmin edemezse, onu gelecekde tekrarlamak için hiç bir sebebiniz kalmaz. İşaret, istek, Tepki olmadan bir davranış oluşmaz. Ödül de onlarla birlikde olmasa davranış tekrarlanmaz. İşaret - görünür kılın, İstek - cazip kılın, Tepki- kolaylaştırın, Ödül - tatmin edici kılın. Performansdakı başarısızlıklarımızın çoğu büyük ölçüd...
Yorum Gönder
DAVAMINI OXU...

Atomic Habits - James Clear | Atomik alışkanlıklar

Yazan: -
Resim
 Pis vərdişlərindən qurtulub yaxşı vərdişlərə yiyələnməyin əslində çox sadə bir yolu var imiş. James Clear-in Atomic Habits, yəni Atomik Alışkanlıklar kitabını oxuyaraq bu sadə həll yolunu öyrənə bilərsən. Bu kitabı oxuduqdan sonra bir daha əmin oldum ki, əslində gözümüzə kiçik görünən vərdişlər sonda böyük nəticələrə gətirib çıxarda bilir. Kiçik vərdişlər sanki sehirli gücə malikdir. Düşünün 1 il boyunca hər gün 1 faiz irəliləyiş əldə etmək, il sonunda sizi irəlilədiyiniz həmin yolda 37 qat daha yaxşı və daha güclü edecəkdir.   Sözsüz ki, bəzən bir dövr olacaq, sizə elə gələcək ki, sanki heç bir irəliləyiş yoxdur, sanki siz yerinizdə sayırsınız . Amma bu əsla belə deyil. Məsələn, Bambu ağacı yer altında geniş kök salanadək düz 5 il boyunca əsla görülməz, hiss edilməz, lakin cəmi 6 həftə içində 27 metr yüksəkliyə çatır.  Və ya iki tektonik təbəqə əsrlər boyu sürtünür və bu xırda təzyiqə səbəb olur, lakin bir gün təbəqələr arasındakı o xırda sürtünmə bu dəfə artıq zəl...
Yorum Gönder
DAVAMINI OXU...

Xoş gəldin,2022!

Yazan: -
Resim
  Uzun illər sonra kitabxanam blogumda yeni bir post yazmaq çox maraqlıdır.  İl olmuş 2022. Daha doğrusu 2022-nin ilk günü bugündür. Yeni ildə verdiyim ən gözəl qərarlardan biri bloguma geri dönmək oldu. Çünkü bu il önümə qoyduğum hədəflərdən biri də mənə dəyər qatacaq çox sayda kitab və filmlərlə tanış olmaqdır. Tanış olduqca burda fikirlərimi sizinlə bölüşəcəm. Çünki məhz 2012-2013-cü illərdə kitabın oxuduğum yazıçıları yaxından görmək, seminarlarında iştirak etmək 2021-ci ildə mənə qismət oldu. Görək 2022-ci ildə bizə kimlər nələr qatacaq, gələcək illərdə kimlərlə görüşmək qismət olacaq. Əvvəlki postlarımdan fərqli olaraq bu dəfə qarşınızda bir az fərqli, daha da böyümüş, həyatda öz yerini tapmış, nə istədiyini yaxşı bilən Arzu var. Ümid edirəm ki, günlük tadında olan bu yazılarım təsadüfən olsa da qabağına çıxan, oxuyan izləyicilərimə maraqlı gələcək. Bu ilin ilk motivasiyası gəlir, hazır olun))  Her gün bunları yap! 30 sayfa kitap oku! 20 TL kenara koy! 10 TL yatırım...
Yorum Gönder
DAVAMINI OXU...

Miri Yusif Solo Konserti

Yazan: -
Resim
Bugün sizə dünən getdiyim və çoooox çooox bəyəndiyim Miri Yuif solo konserti haqqında yazmaq istəyirəm) Düzü keçən dəfə Röyanın "Sənə ehtiyacım var" konsertinə gedəndən sonra qabağıma məqsəd qoymuşdum ki, bundan sonra ifasın bəyəndiyim bütün müğənnilərin konsertində iştirak edəcəm. Miri Yusif də həmin siyahıda olanlardan biriydi. Konsertin başlamağına son 3 saat qalmış xəbər tutsam da, bilet tapıb o möhtəşəm konsertdə iştirak etmək mənə də qismət oldu) Düzdü mahnıların hamısını əzbər bilməsəm də, bildiklərimi Miri Yusiflə, bütün zalla birgə oxumaq-əylənmək çox əlaydı! İnanın kosertin qurtarmağın istəmirdim, baxmayaraq ki, Röyanın keçən konsertində çox darıxmışdım) Darıxmağıma səbəbsə, Röyanın indiyə qədər eşitmədiyim mahnıları oxuması, onsuzda 5-6 mahnıdan ibarət olan konsertində yarım saat da paltarını dəyişməsini gözləməyim olmuşdu) Mirini sevdim, çünki non-stop music keyfi yaşatdı bütün dinləyicilərinə) İnanın bütün zal yorulmadan konsert boyu əl  çalırdı. Mahn...
Yorum Gönder
DAVAMINI OXU...

Xoxan filmi

Yazan: -
Resim
Bugun size son zamanlar adin cox esitdiyim yerli istehsal olan "Xoxan" filmi haqqinda fikirlerimi  yazmaq isteyirem)) Lafi cox uzatmadan deyim ki, cox maraqsiz ve menasiz filmiydi mene gore. Ssenari menasiz, edilen zarafatlar menasiz, gulmeyim gelmese de zalda komediya filmine baxirmisam kimi hiss elemekcun ozumu mecbur edib ara-sira gulurdum)) Eslinde bu film haqqinda hele nece ay qabaq Instagramda meshur instablogger Aka.the.one-nin profilinden xeber tutmusdum, orada rola cekildiyini qeyd etmisdi. Duzu evvel ele bilirdim AKA o filmde bas roldu)) Amma filme baxib gelmisem hele de basa dusmemisem ki, o Nusabe rolunu oynayan AKAnin filmde yeri neydi?)) Ne bas rol kimi bas roluydu, ne de filme qatqisi olan maraqli bir rol))  Meni duz basa dusun, sozum AKAya deyil, ssenariyedi)) Umumiyetle filmin ssenarisin, sonun qeti beyenmedim. Amma en dehsetlisi bilirsiz nedi?) Menim vaxt itkisi hesab elediyim filme zalda katila-katila gulenler variydi) Dogrudan da zovqler muxteli...
Yorum Gönder
DAVAMINI OXU...

Arzu Hardadi?))

Yazan: -
Resim
Coxdandi blog yazmiram deye duzu salamlama qismi bir az gulmeli geldi mene))) Duz 1 il sonra yeniden blogumda nese paylasiram :) Ne yalan deyim, coooox darixmisam kitablarim ve blogumcun. Coxu sorusa biler bes hardaydin, niye yox idin?) Niye bu qeder kitablardan uzaq qaldin?) Bele deyim, men heyatimin donus noqtesin yasadim) 2014 menimcun cox dolu-dolu kecdi)) 2014-cu ilde hem at kimi capdiq, hem de arada atin ayagi altinda qalan olduq)))  Gorek qoyun ilinde nece olacagiq))  Kitablardan uzaqlasmagimin ilk sebebi bir az shexsi heyat oldu, sonra magistr, sonra is... uzaq qaldim sizden)) Amma hec vaxt aglimdan cixmadiz)) Men de ele dansiram, ele bil cox da boyuk oxucu kutlem var axi)) Arada blogda yazdiginiz reyleri, mailime gelen msjlarinizi oxuyurdum) Hamisi ucun cox sag olun! Yaxsi ki, varsiz! Yaxsi ki, eziyyeti qiymetlendirmeyi bacarisiz.  Bu arada sad xeber verim ki, kecen il Azerbaycan Dovlet Iqtisad universitetine magistr kimi daxil oldum...
Yorum Gönder
DAVAMINI OXU...

Ahmet Batman - Soğuk Kahve

Yazan: -
Resim
Son günlərin ən populyar yazıçısı Ahmet Batman və onun məşhur kitabı "Soğuk Kahve" :) Bu kitabdan paylaşılan sitatları yəqin aranızda görməyən yoxdur. Sırf o bir-birindən maraqlı cümlələrinə görə bu kitab oxucular tərəfindən bu qədər çox sevildi :) Kitab roman şəklində deyil, sadəcə olaraq yazıçının oxucu ilə olan həyat haqqında söhbətinə bənzəyir. Yazıçıın bəzi cümlələrində insan sanki özünü tapır. Düzü bu kitab haqqında "kitabı elə bil şizofren yazıb" sözün də eşitmişəm, amma məncə o insanlar kitabda Ahmet Batmanın çatdırmaq istədiyini anlamayıblar. Yazılarında bir söhbətdən qəfil digərinə keçən Ahmet Batman kitabda bunu özü də qeyd edir, yazılarım fikrim qədər çox dağınıqdı deyir , amma bu mənə görə oxucunu narahat edən bir şey olmamalıdır, əksinə bir növ yazıçının səmimiliyinə nümunədir. Amma yenə də əlbəttə zövqlər fərqlidir, birinin bəyəndiyini digərləri bəyənməyə bilər :) Kahraman Tazeoğlu da bu üslubda yazır və onun da Bambaşka kitabın oxumuşdum....
Yorum Gönder
DAVAMINI OXU...